●电视机的摆放高度应使屏幕的中心线略低于视觉水平视线；

●白天看电视应拉上窗帘，电视亮度调高一些；

●要控制连续看电视的时间，3岁以下的幼儿不宜看电视。

    保护眼睛，是人们在收看电视的时候最需要注意的问题。收看电视时，只有当人与电视机的距离、电视机的摆放高度、电视屏幕的亮度、室内光线等因素都适合的情况下，眼睛才不易疲劳。

    看电视的最佳距离 收看电视的最佳距离应当根据所使用电视机屏幕大小而定。目前，家庭中常见的大屏幕彩电规格为25英寸、29英寸、34英寸，这种电视机的最佳观看距离大致为屏幕高度的4—6倍，相当于屏幕对角线长度的2.4—3.6倍，即分别为1.5—2.2米、1.7—2.5米、2—3米。在这些距离收看电视符合人眼视觉特性，收看时眼睛不易疲劳。

    电视机的摆放高度  电视机的摆放高度也是很有讲究的。电视机的摆放高度一般应使屏幕的中心线略低于视觉水平视线。在这种情况下，双眼的视觉感接近人在步行、读书时眼睛最为习惯的位置，眼睛比较舒服。如果我们收看电视时，水平视线低于屏幕中心线，那么就必须要仰头来观看电视。久而久之，不但有损视力，也容易引发颈椎病。

    电视屏幕亮度、对比度调节  观看电视的时候，电视屏幕的亮度、对比度调节要合适，环境光线调配要合理。白天看电视的时候，应挂上窗帘，亮度调整高一些；夜晚看电视的时候，在观众身后的后上方或侧面，要装有微弱的灯光。以调节室内亮度。

    看电视的时间   电视图像的内容是不断变化的，所以在收看电视的时候，眼睛很容易出现疲劳。因此,要适当控制连续看电视的时间。此外，3岁以下的幼儿不宜看电视；12岁以下的儿童不宜长时间收看电视。看完电视以后,要经常坚持洗手、洗脸,可以消除电视机的高频辐射对人体面部和皮肤的影响。看电视的时候，要多饮清茶和清水；同时室内要注意除尘和防尘，保持一定湿度，这样做可以减少电视机产生的各种辐射威力对人体呼吸道产生的影响。

　                                                                      潮州市广播电视网络中心供稿